Čo by malo byť súčasťou stravy jedného ročného dieťaťa?
Základom výživy dieťaťa vo veku okolo jedného roka by mala byť kaša - ryža, kukurica, pohánka, ovsená vňať a tak ďalej. Medzitým sa v strave musí nachádzať aj mäsové jedlá, napríklad sufle, masové gule alebo kotlety na varenie, kurčatá alebo prepelice, pečeňové a kyslé mliečne výrobky.
Časť dennej ponuky omrvin by mala mať ovocie a zeleninu - čerstvé alebo dusené. V lete môže byť podiel týchto produktov zvýšený, ale neberú sa príliš veľa do banánov, hrozna a rôznych bobúľ - môže to poškodiť trávenie dieťaťa alebo vyvolať alergickú reakciu. Exotické ovocie, ako je kivi, papája alebo ovocie, v tomto veku spravidla lepšie neponúka.
Všetky potraviny ponúkané dieťaťu za rok by mali mať konzistenciu podobnú pyre. Napriek tomu, ak drobky majú dostatok zubov, mali by postupne obsahovať malé kusy a kúsky, aby sa dieťa začalo objavovať v žuvanie. Správnou výživou by už mali mať jeden a pol roka deti túto schopnosť v dostatočnej miere.
Spravidla chlapci a dievčatá, ktoré nedávno skončili rok, jedia 4 krát denne. Existujú však deti, ktoré potrebujú kŕmiť 5 alebo dokonca 6 krát denne. V každom prípade by celkové množstvo konzumovaných potravín dovadovikom malo byť približne 1200 ml. So štyrmi jedlami denne by to malo predstavovať približne 35% dennej dávky, raňajky a večere - za 25% a za občerstvenie - len asi 15%.
Čo môžete podávať jednoročné možnosti detského menu
Veľmi často mladí rodičia majú otázku, čo sa živí jedným ročným dieťaťom na raňajky alebo večeru a tiež na noc. Aby ste nezostali svoje mozgy, stačí na denné menu použiť jednu z nasledujúcich možností:
- Na raňajky môže byť dieťaťu ponúknutá ryža, ovsená vňať, krupica, pohánka, kukurica alebo multi-obilná kaša na mlieko, ako aj parná omeleta. Ak je to žiaduce, dieťa môže tiež piť slabý čaj;
- večera pre jednoročné dieťa musí nevyhnutne pozostávať z prvého a druhého jedla. Pre neho borščová alebo kapustová polievka na kuracie vývar, rôzne polievky-zemiaková kaša, rovnako ako kuracie alebo rybie karbonátky s plytkou mletou zeleninou, mäsovými suflé a inými podobnými jedlami;
- na občerstvenie sa najlepšie hodí na detský jogurt alebo tvaroh, mliečny puding, rovnako ako tvaroh alebo ovocné pyré;
- Večera by mala byť taktiež ľahká. Veľmi dobre, ak v tomto čase dieťa dostane puding zo zeleniny, parou omeletu alebo puding. Ak je to potrebné, môžete vám ponúknuť šálku kefír alebo mlieka na noc.
Dúfame, že navrhované možnosti vám pomôžu rozhodnúť, ako najlepšie nakŕmiť jednoročné dieťa, aby bol silný a zdravý a aby sa plne rozvíjal z fyzickej i intelektuálnej stránky.