Organizmus každej krásnej dámy je individuálna a v nej sa často vyskytujú rôzne zlyhania, a preto nie je možné vylúčiť možnosť tehotenstva v ktorýkoľvek deň cyklu. Napriek tomu je pre tie dievčatá a ženy, ktoré netrpezlivo očakávajú nový život v bruchu, veľmi dôležité robiť lásku v ovulačnom období, kedy je pravdepodobnosť, že sa v blízkej budúcnosti stane matkou, maximálne.
Existuje mnoho spôsobov, ako určiť ovuláciu u ženy, ale bohužiaľ, všetky z nich nezaručujú stopercentný výsledok. Často sa dievčatá obracajú na metódu merania bazálnej teploty známej z dávnych čias. V tomto článku vám povieme, ako správne merať základnú teplotu na detekciu ovulácie a aké jej hodnoty naznačujú začiatok "vrcholu" momentu.
Ako merať bazálnu teplotu?
Táto hodnota by sa mala vždy merať jedným spôsobom, najlepšie zo všetkých rektálne alebo vaginálne, udržiavať teplomer na 5-10 minút. Toto sa odporúča bezprostredne po prebudení ležiace v posteli, ak predtým ste spali najmenej 6 hodín za sebou. Deň pred meraním je zakázané piť alkohol. Je tiež žiaduce vylúčiť nervový stres a akékoľvek príhody súvisiace s psychoemotionálnym nadmerným stresom. Všetky prijaté hodnoty musia byť stanovené v špeciálnej tabuľke. Po 3 mesiacoch budete môcť presne zistiť, ako závisia vaše bazálne hodnoty teploty od zmeny vo fáze menštruačného cyklu.
Aká je bazálna teplota pre ovuláciu a po nej?
Menštruačný cyklus ženy, alebo skôr jej prvá fáza, sa zvažuje od prvého dňa krvavého vypúšťania. V tomto čase začína postupné dozrievanie oocytu, ktoré opúšťa folikul v deň ovulácie okolo stredu cyklu. Hnojenie tohto vajíčka je možné len do 2 dní od začiatku ovulácie, pretože po tomto čase zomrie.
Potom nastane druhá fáza, v priebehu ktorej sa zvýši produkcia progesterónu. Tento hormón je potrebný, aby sa oplodnené vajíčko spoľahlivo pripojilo k stenu maternice a proces vykonávania drobkov potom neskôr pokračoval bez komplikácií. Ak sa v tomto cykle nenastane hnojenie, progesterón sa nevytvorí v dostatočnom množstve a po niekoľkých dňoch sa menštruácia opäť začne.
Aktívna produkcia progesterónu vysvetľuje rozdiel medzi bazálnou teplotou v ovulácii, ako aj pred a po nej. Takže v prvej fáze cyklu je pomerne nízka. V deň ovulácie sa bazálna teplota skokom o 0,5 stupňa a jeho ďalšie indexy závisia od toho, či došlo k hnojeniu alebo nie.
Ak sa vajíčko úspešne oplodilo, a preto začala aktívna produkcia progesterónu v ženskom tele, základná teplota sa naďalej zanedbateľne zvyšuje alebo zostáva na rovnakej úrovni, ale v žiadnom prípade sa neznižuje. Ak sa v tomto cykle nedosiahne koncepcia, indexy zostávajú v celej druhej fáze zhruba na rovnakej úrovni a bezprostredne pred začiatkom inej menštruácie sa prudko znižujú a dosahujú minimum.
Základná teplotná norma pre ovuláciu a pre celý cyklus pre každú ženu je individuálna.
Medzitým, aby ste pochopili, prečo sú pre teba typické hodnoty bazálnej teploty počas ovulácie, je potrebné túto hodnotu merať a zaznamenať hodnoty získané počas 3 alebo viacerých mesiacov. Toto je najväčšia nevýhoda metódy určovania ovulácie pri bazálnej teplote, takže veľa dievčat preferuje špeciálne testy, ktoré je možné zakúpiť v akejkoľvek lekárni.