Mnohí odborníci hovoria o výhodách užívania rybieho oleja. Vzhľadom na vysoký obsah kyselín Omega-3 má priaznivý vplyv na mnohé procesy v tele, a preto je často predpísaný pre deti. Rybí olej by sa však mal vyberať starostlivo, pretože nie všetko je rovnako užitočné. Ako si vybrať rybí olej, či je to možné dať deťom a ako to urobiť správne, v tomto článku budeme hovoriť.
O prínosoch rybieho oleja pre deti
Omega-3, nasýtený kyselinami, rybí olej má priaznivý vplyv na mnohé procesy rastúceho organizmu. Nemalo by sa zabúdať, že je to v skutočnosti liek a musí sa podať, ak existujú tieto problémy:
- dysplázia kostí;
- veľmi časté prechladnutie;
- znížené videnie za súmraku;
- alergické reakcie;
- beriberi (rybí olej obsahujúci vitamíny A a D);
- rany a popáleniny kože, slizníc (na lézie sa aplikuje rybí olej).
Prítomnosť omega-3 v rybích olejoch ovplyvňuje produkciu serotonínu v ľudskom tele. Vďaka tomu dieťa zlepšuje svoj zdravotný stav, zvyšuje náladu, odstraňuje agresivitu a podráždenosť. Pri príjme rybieho oleja sa výrazne zlepší stav vlasov a kože.
Prijatie rybieho oleja je vynikajúcou profylaxou obezity u detí. Kyseliny, ktoré sú súčasťou drogy, umožňujú, aby bol tuk, ktorý vstupuje do tela, správne absorbovaný.
Aký druh rybieho oleja deťom dáme?
Pri výbere rybieho oleja by sa mali rodičia najprv riadiť jeho kvalitou. Iba kvalitná rybia kostra sa môže stať spoľahlivým zdrojom tuku.
V sovietskych časoch a teraz je rybí olej, extrahovaný z pečene z oleja z tresky pečene, veľmi bežný. To je ďaleko od vždy užitočné, pretože pečeň je orgán, ktorý postupne hromadí všetky toxíny. Okrem toho tento rybí olej je bohatý len na vitamíny A a D a nie na kyseliny omega-3. Použitie takého rybieho oleja môže prebiehať na krátkodobých kurzoch.
Pre deti je vhodnejšie použiť rybí olej, ktorý je vyrobený z jatočných tiel oceánskych rýb. Nasýtenie kyselinami omega-3 a nízky obsah vitamínov umožňujú deťom dlhšiu dobu užívať rybí olej. Neužívajte tuk z žraločieho mäsa, napríklad katran, pretože tieto ryby môžu jesť mrkva a zabezpečiť, aby tento tuk priniesol prospech dieťaťu - nie.
Dôležitú úlohu zohráva druh, v ktorom bude dieťaťu podávaný rybí olej, pretože veľa detí sa mu nepáči a sú proti nemu.
Rybí olej v tekutej forme je najlepšie podávaný deťom až do jedného roka, pretože sa nedá prehltnúť kapsulami. Starším deťom sa odporúča dať rybí olej do kapsúl, pretože to umožňuje odstrániť nepríjemnú chuť drogy.
Ako užívať rybací olej pre deti?
Rybí olej sa odoberá v súlade s pokynmi pre liek, pretože dávkovanie od výrobcov môže byť odlišné. Podávajte tobolky alebo kvapky potrebné počas jedál, najlepšie počas príjmu prvého dieťaťa. Nie je možné vziať rybí olej na prázdny žalúdok, pretože to môže spôsobiť dlhotrvajúce trávenie.
Dávať rybí olej deťom v období od jesene do polovice jari nasleduje dva alebo tri kurzy na jeden mesiac.
Pred užitím rybieho oleja je konzultácia s lekárom povinná.
Kontraindikácie príjmu rybieho tuku
Kontraindikácie pre príjem rybieho tuku deťmi sú tieto ochorenia:
- peptický vred gastrointestinálneho traktu;
- akútne a chronické ochorenia obličiek a pečene;
- ochorenie srdca (organické lézie);
- zvýšená funkcia štítnej žľazy;
- zvýšený obsah vápnika v tele;
- netolerancie rybového oleja.