V priebehu dňa človek neustále sedí alebo ležie a potom vstane. Ale niekedy, keď vstanete, cítite závrat, musíte vedieť, prečo sa to stane a komu sa obrátiť, takže to môže byť signál závažných ochorení.
Pri závratoch sa človek zvyčajne tmavne v očiach, niekedy sa dokonca môžu objaviť "iskry", pocit, že srdce vyskakuje z hrudníka, môže nastať mierna dezorientácia v priestore. Tento stav sa môže považovať za symptóm porúch nervového a kardiovaskulárneho systému.
Dôvody, prečo sa hlava otáča s prudkým vzostupom
Hlava sa točí, keď je telo zdvihnuté:
- ráno, po spánku;
- s prudkým vzostupom z posedenia alebo ležiacej pozície, ktorú osoba po určitú dobu obsadila.
Pri pohybe do zvislej polohy klesá tlak. Aby to kompenzovalo, telo vyvoláva zvýšenie frekvencie srdcových úderov (o približne 10 jednotiek), čo vedie k zrýchleniu krvného obehu. Ale krvné cievy sa zužujú, takže väčšina krvi sa nedostane do mozgu. To spôsobuje závraty. Tento jav sa tiež nazýva ortostatická hypotenzia.
Ak je tento stav veľmi zriedkavý a veľmi rýchlo (2-3 sekundy) prechádza, potom ste zdravý. Len príliš rýchlo vzrástlo, takže vaše telo nedokázalo koordinovať činnosť svojich orgánov a došlo k záchvatu pri dodávaní krvi s kyslíkom do mozgu. Ak nie sú žiadne problémy, potom telo rýchlo začne pracovať správne.
Ak sa hlava otáča, keď vstávate pravidelne, môže sa to stať z dôvodu:
- únava;
- dehydratácia;
- anémia ;
- podvýživa alebo podvýživa;
- silný stres;
- porucha vestibulárneho zariadenia;
- príjem antibiotík, sedatív a antihistaminiká, diuretiká, ACE inhibítory, trankvilizéry, beta-blokátory;
- choroby spojené s aktivitami obehového, nervového a kardiovaskulárneho systému, napríklad: mŕtvica, epilepsia, ateroskleróza;
- trauma mozgu;
- poruchy produkcie hormónov pri diabete mellitus alebo zmeny súvisiace s vekom (menopauza).
Príznaky skutočnosti, že príčinou vertigo je ochorenie alebo stav, ktorý vedie k zhoršeniu celkového zdravia, patrí:
- nevoľnosť a vracanie;
- strata vedomia;
- pravidelné ťažké bolesti hlavy;
- slabosť;
- strata zostatku;
- zvýšený srdcový tep;
- zmeny krvného tlaku;
- vytekanie krvi z nosa alebo z ucha.
Ak máte niekoľko z uvedených symptómov, mali by ste okamžite konzultovať lekára, ktorý vykoná diagnostické vyšetrenie práce všetkých telesných systémov.
Ako sa vyhnúť závratom po vstávaní?
Takže keď vstaneš, hlavu sa nerozpichuje, musíš dodržiavať tieto odporúčania:
- Predtým, ako vstanete ráno, musíte sa otočiť na bok a ohýbať a natiahnuť si ruky a nohy. Potom otočte na druhú stranu,
Pomaly stlačte nohy na hrudník a narovnávajte. Pomaly spustite nohy na podlahu a vyrovnajte trup. V tejto polohe zoberte niekoľko hlbokých nádychov a výdychov, až potom môžete vstať. - Dodržujte správnu výživu, uistite sa, že máte dostatok vitamínov a potrebných mikroživín.
- Zapojte sa do realizovateľnej práce a dodržiavajte rovnoprávnosť práce a odpočinku.
- Denné cvičenie: beh, plávanie alebo aerobik, tiež robiť jogu alebo dýchacie cvičenia veľmi dobre.
Sledujte svoje zdravie, vstávajte a váš deň bude dobre!