Zóna pohodlia je súčasťou obytného priestoru, ktorý dáva človeku pocit pohodlia a bezpečnosti. Nevyznačujú vonkajšie okolnosti, ale vnútorné životné rámce, v rámci ktorých sa človek cíti pohodlne. Najčastejšie takéto zóny určujú obvyklé vzorce správania. Toto je svet, na ktorom je človek zvyknutý, kde je všetko známe a stabilné, kde sa cíti ako "v pohode". Toto všetko sa zdá byť niečo lákavé a krásne, ale v skutočnosti to môže byť vážne nebezpečenstvo, čím zmenil zónu osobného pohodlia do zóny stagnácie a znetvorenia. Problémom je, že keď sa nachádzame v uvoľnenom stave, nepociťujeme zmeny v skutočnom živote a nedokážeme oceniť všetky príležitosti, ktoré nám ponúkame.
Ako rozšíriť komfortnú zónu?
Komfortné zóny sú schopné zužovať a rozširovať. Jeho zúženie indikuje degradáciu jedinca. Osoba sa vyhýba dospievaniu, úroveň jeho povedomia sa znižuje a stáva sa infantilnou.
Zóna psychologického komfortu každého človeka zachytáva odlišný počet akcií a má určité rozmery. Niektorí ľudia konajú denne, neobvyklé pre ostatných. Napríklad niekto naleje studenú vodu každý deň, zatiaľ čo pre iných to je úkon, to znamená, že vytvrdzovanie je mimo zónu ich osobného pohodlia. Aby sme ho rozšírili, je potrebné zaviesť netypické činnosti do zvyku. Takže môžete urobiť s akoukoľvek akciou. Napríklad, ak sa chcete naučiť nový cudzí jazyk - vyučujte 10 slov denne, najprv sa budete nútiť, vymyslíte výhovorky, aby ste nezlomili základy a stálosť života, ale čoskoro sa toto zamestnanie stane zvykom a rozšírenie komfortnej zóny príde.
Ako sa dostať z komfortnej zóny?
Život začína mimo zóny pohodlia. Tu je 10 tipov, ktoré vám pomôžu diverzifikovať život a priniesť ho na novú úroveň príležitostí.
- Zmeňte obvyklý denný postup. Naučte sa sledovať každý deň rovnaký rozvrh. Ale raz za týždeň, dovoľte si rozbiť rutinu a urobiť niečo neobvyklé.
- Zoznámenie sa s novými ľuďmi. Skvelý spôsob, ako sa dostať z komfortnej zóny, je poznať niekoho. Môže to byť sused, s ktorým sa stretávate každý deň, ale nepoznáte ho ani len okoloidúceho. Len si pamätajte, že pri styku s ľuďmi sú určité komfortné zóny, ktoré vám môžu spôsobiť nepríjemné pocity.
- Vstup do vzdelávacej inštitúcie alebo vstup do klubu. Môže to byť inštitúcia, vysoká škola alebo len kurz. Vyberte si vášeň pre chuť a diverzifikujte svoj život.
- Neplánovaný výlet. Dostali ste pár voľných dní? Choď na ceste! Zvoľte cieľ, zbierajte batožinu a získate nové zobrazenia.
- Nové zodpovednosti. Vezmite si nový projekt v práci. Príďte k jej kreatívnemu naplneniu. Váš cieľ teraz nie je len diverzifikovať svoj život, ale aj uspieť.
- Nové jedlá. Pripravte jedlo, ktoré ste nikdy neochutli. Internet a kuchárka na pomoc. Neobvyklé jedlo - nové pocity.
- Robiť šport. Fyzické cvičenie má priaznivý vplyv na zdravie a sebavedomie človeka. Ak už robíte šport -
zvyšte zaťaženie o polovicu. - Stať sa cieľom. Nastavte si vlastný cieľ, ktorý si vyžiada zmeny zo situácie alebo zo seba. Buďte pripravení na dosiahnutie tohto cieľa v určitom časovom rámci.
- Rozšírenie horizontu. Vyberte zaujímavú tému a vyhľadajte informácie o nej. Dlhý čas sa zaujíma o akúkoľvek otázku, teraz je čas nájsť odpoveď na to.
- Nové hobby. Ak máte vášeň - vylepšite, ak nie - premýšľajte. Zóna vášho pohodlia sa výrazne rozšíri.