Kolagén je proteínové vlákno, ktoré je jednou z hlavných zložiek matrice kože. Táto látka vykonáva niekoľko dôležitých funkcií:
- chráni pokožku pred mechanickým poškodením a poskytuje jej pevnosť;
- poskytuje pružnosť a elasticitu pokožky;
- podporuje regeneráciu pokožky;
- pomáha normalizovať úroveň hydratácie pokožky atď.
Preto je jasné, koľko kolagénu je potrebná pre kožu, a že jej nedostatok nemôže vyzerat krásne a zdravo. Bohužiaľ, s vekom a pod vplyvom nepriaznivých faktorov sa v tele produkuje menej kolagénových vlákien. Avšak, vediac, že prispieva k tvorbe kolagénu v pokožke, je stále možné tento proces trochu ovplyvniť. Zvážte, ako obnoviť kolagén v koži tváre, zvýšiť jej obsah.
Ako zvýšiť produkciu kolagénu v koži?
Ak chcete aktivovať výrobu vlastného kolagénu v tkanivách a upraviť jeho obsah do pokožky, dodržiavajte nasledujúce odporúčania:
- Chráňte pokožku pred ultrafialovým svetlom.
- Odmietajte od fajčenia a zneužívania alkoholu.
- Dodržujte zdravú vyváženú stravu, jesť viac potravín bohatých na vitamín C, zinok, meď, železo, aminokyseliny a obmedziť spotrebu múky a cukroviniek, údené produkty.
- Pite veľa vody.
- Pravidelne hrajte šport.
- Pravidelne peeling pleti.
- Pokúste sa vyhnúť stresu.
Ženy po 30 rokoch života môžu byť odporúčané procedúry salónu, ktoré zahŕňajú zavedenie hlboko do pokožky hydrolyzovaného kolagénu získaného zo zvierat alebo rýb. Populárnym spôsobom doplňovania kolagénu je aj vnútorné použitie tabliet, kapsúl alebo prášku obsahujúceho túto látku.