Hygiena detí a dospievajúcich je súbor hygienických pravidiel zameraných na zachovanie a posilnenie zdravia. Základy hygieny detí a adolescentov zahŕňajú normy pre správnu údržbu tela, ústnej dutiny, pohlavných orgánov a správne používanie výrobkov osobnej starostlivosti, odevov a obuvi. Ako dôležitý prvok koncepcie hygieny, práce a odpočinku, denného režimu a výživy sa riešia. Dodržiavanie osobnej hygieny je jednou z podmienok pre normálny a zdravý život.
Pravidlá osobnej hygieny teenagerov
V dospievaní dochádza k ostrým zmenám funkcie endokrinných žliaz, takže by ste mali morálne pripraviť teenagerov na zmeny, ktoré sa objavia v jeho tele. Stojí za zmienku, že v dospievajúcom veku sa môže na tvári objaviť akné (ktoré je často dôvodom pre komplexy), takže dodržiavanie hygieny pokožky sa pre teenagera stáva veľmi dôležité. Na správnu starostlivosť o pleť môžete konzultovať s kozmetikou alebo sa môžete uchýliť k anti-akné kozmetike. Aj v dospievaní sa potné žľazy začnú tvrdo pracovať, preto je potrebné prikladať osobitnú dôležitosť udržiavaniu pokožky v hrudníku a podpazuších čisté a používať dezodoranty.
Intímna hygiena adolescentov
V dospievaní nadobúda dôležitá intímna hygiena a správna sexuálna výchova. S teenagerom by sa mali konať rozhovory o fyziologických zmenách, ktoré sprevádzajú nástup puberty. Je dôležité, aby teenager dostal maximálne množstvo potrebných informácií v stenách domu a nie od starších súdov. Tak, teenager, bude vedieť, že s akýmkoľvek problémom sa môže obrátiť na svojich rodičov.
Hygiena dospievajúcich chlapcov
U chlapcov v dospievajúcom veku na tvári vlasy začínajú rásť, preto by otec mal učiť syna používať holiace zariadenie. Okrem toho je potrebné povedať chlapcovi, že dospievanie je charakterizované začiatkom znečistenia a objavením sa prvých erekcií. Učte chlapca včas, aby ste zmenili spodnú bielizeň, umyť zvyšky spermií z pohlavných orgánov. Teenager by mal vedieť, že tieto zmeny by nemali byť v rozpakoch, pretože vďaka nemu sa od chlapca stáva mužom.
Hygiena dospievajúcej dievčiny
Dievčatá potrebujú hovoriť o začiatku menštruácie a o zmenách, ktoré súvisia s týmto procesom. Dospievanie je vhodný čas na návštevu gynekológa, ktorý vám urobí škvrnu a povie vám o menštruačnom cykle. Učte dievča, aby udržiavalo vonkajšie genitálie čisté, aby používalo produkty osobnej hygieny. Takisto dievčatá v podpazuší a oblasti bikín aktívne pestujú vlasy, ktoré by mali byť starostlivo oholené.
Denný režim je dôležitou súčasťou hygieny adolescentov
Pre normálny život teenagerov je potrebné vytvoriť jasný pracovný a odpočinkový režim. Hygiena práce teenagerov zahŕňa distribúciu duševného a fyzického zaťaženia podľa vekových charakteristík. Obzvlášť sa to týka produkčnej činnosti a prechodu praxe v produkcii pre školákov. Pri dodržiavaní hygieny práce by teenager mal alternatívne pracovať s aktívnym odpočinkom, aby sa nepremenil. Vzhľadom na zvýšený objem vzdelávacích prác by sa mala venovať osobitná pozornosť hygiene detí a dospievajúcich.
Adolescentná výživa
Výživa je veľmi dôležitá pre rozvoj rastúceho tela. V súvislosti s reštrukturalizáciou celého tela a procesmi intenzívneho rastu teenager