31-ročná speváčka, tanečnica a skladateľka Ciary minulý mesiac zrodil druhé dieťa - dievča s názvom Sienna. Napriek takej radostnej udalosti získala speváčka počas tehotenstva ďalších 27 kilogramov. Dnes sa stalo známe, že Siare sa už podarilo schudnúť o 9 kilogramov a ona sa jej o svojich fanúšikoch rád rozpráva.
Spievajúca sa vráti do svojej podoby
Dnes už 31-ročná speváčka potešila svojich fanúšikov so snímkou a zaujímavým príspevkom na jej stránke v Instagram. Fotografia, ktorú publikovala Ciara, bola prijatá niekoľko dní pred druhým narodením. Na ňom spevák predstavuje vo svetle krátke šaty, stojace pri okne, z ktorého sa otvára nádherný výhľad na oceán. Pod fotografiou urobil Ciara nasledujúci nápis:
"Som dosť tvrdohlavý a cieľavedomý človek. To je dôvod, prečo v mojom tele nebudú žiť tie 27 kg, ktoré sa usadili vo mne počas tehotenstva. Dnes chcem všetkým preukázať, že moje slová nie sú hračky. Za prvý mesiac po narodení som dokázal stratiť 9 kg! Pre mňa je to začiatok víťazstva. Som si istý, že to bude ešte lepšie. Aby som sa rozprával o tom, ako sa chcem dostať do kondície, rozhodol som sa, že budem robiť týždennú fotografickú správu s mojimi závažiami a mnou na nich. Budúci týždeň chcem stratiť 4,5 kilogramu. Dúfam, že sa mi to podarí. "
- Taylor Swift prvýkrát za dva roky
- Ciara sa stala veľvyslancom Pandory
- Ciara zdieľa obraz Russella Wilsona a ich dcéry
Ciara má skúsenosti so stratou hmotnosti
31-ročná speváčka nie je prvýkrát, keď získala toľko nadváhy. Počas prvej tehotenstva, keď nesie syna Futher, herečka zotavila viac ako 30 kg. Potom Ciara dokázala znížiť hmotnosť o 27 kg za 4 mesiace. Potom povedala fanúšikom a každému, kto chce schudnúť, o tom, čo urobila so sebou, aby dosiahla tento cieľ. Práve to boli slová v jej odvolaní k fanúšikom:
"Prvé narodenie bolo pre mňa ťažké. Čas po ňom som sa nemohol aktívne pohybovať a sedieť na strave. Avšak akonáhle mi to doktor dovolil, neváhal som. Takmer okamžite po lekárskej správe o možnosti fyzickej námahy som sa vrátil do posilňovne. Triedy trvali asi 3 hodiny. Všetko to začalo tým, že som strávil jednu hodinu s trénerom, niesol váhy a vykonával cvičenia na rôznych svalových skupinách. Potom som išiel na bežecký pás a na bicykli, aranžoval som si kardio. Trvalo to asi 2 hodiny.Pokiaľ ide o stravu, bolo to naozaj ťažké. Povedať, že som nechcel jesť niečo veľmi chutné, je byť mazaný. Naozaj som to chcel, ale celá mi pomohla dobre známa mantra: "Jedlo sa nikde nezmizne." Takýto spôsob života mi umožnil zbaviť sa ďalších kilogramov. "
Okrem takejto organizácie a účelnosti sa Ciara môže pochváliť podporou v rodine. V poslednej dobe jej manžel Russell Wilson povedal, že vo všetkom bude podporovať svoju ženu, bez ohľadu na to, aký problém bude mať vplyv na rozhodnutie. Okrem toho opakovane povedal, že obdivuje Ciara, nielen jej vzhľad, ale aj schopnosť robiť správne rozhodnutia.