Bežecké topánky

Aby sme mohli bežať, nestačí len túžba. Aby sa výcvik stal efektívnym a bezpečným, je potrebné venovať veľkú pozornosť výberu topánok.

Ako si vybrať topánky na beh?

Nesprávne vybrané topánky pre aktívny tréning môžu viesť k tomu, že chrbtica bude preťažená a to zase povedie k zdravotným problémom, k bolestiam chrbta. Preto, kúpiť športovú obuv pre beh, je potrebné vzhľadom na také dôležité nuansy:

1. Najlepšie bežecké topánky sú tenisky. Kedy, Češi a iné druhy športovej obuvi nie sú vhodné pre tento typ tréningu a nemali by sa používať ani na ulici, ani v posilňovni.
2. Tenisky musia byť vybavené tlmiacou podrážkou. Znižuje zaťaženie chrbtice a kĺbov, pomáha lepšiemu a silnejšiemu posúvaniu stopy, zvyšuje rýchlosť. V pravej bežeckej obuvi sú odpružené prvky umiestnené pod špičkou a pod pätou.
3. Špeciálna bežecká obuv by mala v ideálnom prípade sedieť na nohe, byť pohodlná, fixovať nohu. Najlepšie je vybrať tenisky na šnúrky.
4. Je potrebné uprednostňovať tenisky s podložkou - umožňuje pohodlnejšie umiestniť nohu na stielku.
5. Ak si myslíte, ktoré topánky sa rozhodnú pre beh, potom si zoberte ten, ktorý vám pomôže vyhnúť sa mozgám a šupinám. V tomto hlavnom asistente môžu byť prírodné materiály, v ktorých má noha schopnosť dýchať. Vhodná koža, bavlna, sieťovina s koženými vložkami.
6. Dámske bežecké topánky by mali mať väčšiu veľkosť, ako je obvyklé, pretože zaťaženie má nohu vlastnosť zvyšovania. Dievčatá odporúčané predovšetkým venovať pozornosť kvalite tenisiek a až potom ich farbe a dizajnu.

Ktoré topánky sú lepšie na beh?

Pri kúpe dvojice na šport je potrebné rozhodnúť, ako sa bude používať. Existuje niekoľko kategórií bežeckých topánok:

1. Ľahká verzia obuvi vyhovuje profesionálnym bežcom. Začiatočníci v nich budú nepríjemní.
2. Tenisky s neutrálnym odpružením sú vyrobené pre bežcov so silnou nohou.
3. Kategória "stabilita" dokonale vyhovuje športovcom, ktorí sa viac alebo menej neustále zaoberajú bežecmi alebo začínajúcimi maratónmi.
4. Topánky z kategórie "riadenia premávky" dokonale vyhovujú tým, ktorí majú nadváhu.

Ktorú značku preferujem?

Neexistuje žiadna univerzálna obuv na beh. Všetko závisí od sezóny, povrchu, na ktorom sa budete pohybovať, charakteristiky tréningu. Okrem toho si každý športovec vyberie svoj vlastný pár na základe svojich vlastných nápadov. V každom prípade stojí za to, aby ste si zakúpili iba kontrolované topánky a reputáciu spoločnosti. Mnohé značky ho ponúkajú aktívnym ľuďom, medzi nimi aj veľmi známym. Takzvaní výrobcovia profesionálnych bežeckých topánok "Big Five" zahŕňajú: japonské Asics, Mizuno, Američania Saucony, New Balance, Brooks. Táto obuv sa vyznačuje vysokou cenou, ale aj vynikajúcou kvalitou. Trochu za sebou, ale tiež sa snažia o dokonalosť Reebok, Puma, Nike, Adidas . Tieto firmy vyrábajú dobrú bežeckú obuv, ale každoročne sa rozsah znižuje.

Odborníci nedoporučujú nakupovať topánky na beh v bežných športových hypermarketoch. Ideálnou možnosťou nákupu vynikajúcej obuvi sú stále špecializované obchody, ktoré sú k dispozícii v každom meste. Majú výhody, pretože zamestnávajú profesionálov, ktorí si uvedomujú, aké sú rozdielne fitnes a bežecké topánky, s dostatočnými skúsenosťami, ktoré vám pomôžu vybrať tenisky, berúc do úvahy fyziológiu chodidla, podmienky, v ktorých budete bežať.