Keď človek vidí zle, a to naozaj začína mu dráždiť, myslí si, ako zlepšiť víziu za päť minút. Takže, ak chcete urobiť nejaké kroky, a okamžite cítiť úľavu. Samozrejme, v takom krátkom čase sa oči nemôžu úplne vyliečiť. Ale niečo urobiť, aby svet čoskoro stal trochu jasnejšie, je to stále možné!
Ako môžem rýchlo zlepšiť zrak?
Dokonca ani operácia pomocou lasera a komplexných počítačových technológií nemôže priniesť výsledok za päť minút. Po prvé, to trvá trochu dlhšie. Po druhé, po takomto zákroku trvá pacient veľa času na zotavenie.
Ak chcete pomôcť oči môže byť strava, ktorá zahŕňa jesť dostatok rýb, pečene, mlieka, čerstvo vylisovaná mrkvová šťava, špenátová petržlenová vňať s prídavkom čakanky. Ale aj táto metóda, aj keď je účinná, prinesie znateľné zmeny len za niekoľko mesiacov.
Ako potom zlepšiť zrak za 5 minút? Pomocou palmmingu! Jedná sa o jednoduché cvičenie, ktoré trvá nie viac ako pár minút, ale hneď po nej vyzerá trochu. Malo by sa to urobiť takto:
- Zatvorte oči rukami. Zároveň narovnať prsty úplne. Nevystavujte očné tiene.
- Zavrite očné viečka, ale nezatvorte oči.
- Posaďte sa tak, aby chrbtica bola plochá, ale cítite sa pohodlne a svaly nie sú namáhané.
To všetko je potrebné na oddych! Autor cvičenia - Bates - hovorí, že úplné uvoľnenie očí môže byť dosiahnuté len vtedy, ak svetlo neprenikne.
Keď sa základné cvičenie zvládne, môžete to trochu komplikovať. Ak to chcete urobiť, pozrite sa na nejaký obrázok alebo list, pamätajte si to. A potom zatvorte oči a predstavte si objekt, ktorý ste videli. Akonáhle sa začne zaberať tmavší odtieň - táto variácia cvičenia môže byť považovaná za zvládnutú!
Ako inak môžete rýchlo zlepšiť zrak doma?
Existujú aj iné cvičenia, ktoré prispievajú k skorému osvieteniu. Napríklad: v deň na ulici, alebo stojace v blízkosti okna vyberte si nejaký kontrastný čitateľný nápis. Odstráňte od objektu vzdialenosť, od ktorej si môžete prečítať napísané. Začnite blikať, ale neprestávajte sa pozerať na objekt a sústrediť sa naň, keď sa zrak stáva ostrejším (to sa stane po každom bliknutí).
Čím viac cvičení, tým dlhšie budú záblesky akútneho videnia. A podľa toho môžete vidieť lepšie.