Kedysi to bolo, že "pomarančová kôra" je fenomén, ktorý sa stretáva len s najkompletnejšími ženami. Avšak dnes na pláži môžete vidieť veľa mladých štíhlych dievčat, ktorých boky kazia taký škaredý dizajn. Nezdravá strava, sedavý životný štýl, metabolické poruchy - to všetko môže spôsobiť tento jav. Budeme prísť na to, naozaj sa zbaviť celulitídy, a ako to môžete urobiť.
Je možné sa zbaviť celulitídy?
Boj s "pomarančovou kôrou" niekedy trvá toľko času a úsilia, že mnoho žien začne pochybovať o tom, či je možné celkom zbaviť celulitídy. V skutočnosti je to skutočné a čím skôr začnete boj, tým lepšie. Celulitída má štyri fázy: prvé dva - najľahšie a sotva viditeľné, ale posledné dva - je to veľmi škaredé a veľa úsilia a času si vyžaduje veľa času. To je dôvod, prečo by ste nemali odkladať - skúste rôzne spôsoby, ako sa zbaviť celulitídy! Nezabudnite, že komplexné opatrenia fungujú najlepšie.
Ako sa zbaviť celulitídy: Cvičenie
Skvelý spôsob, ako zabrániť celulitíde, je mobilný životný štýl: ak navštívite fitness klub aspoň 2-3 krát týždenne, tento problém sa vám nikdy nemusí vyskytnúť. To je dôvod, prečo je potrebné vstúpiť do svojho plánu alebo fitnes, alebo dlhé prechádzky, alebo jogging, alebo skákať lano. Nezabudnite, že by ste mali viesť aktívny životný štýl nie raz mesačne, ale pravidelne trénovať, a to 2-4 hodiny týždenne.
Existuje vynikajúci cvik, ktorý vám umožní zbaviť celulitídu na bokoch a zadkoch:
- sedia na podlahe, nohy sú rovno, chrbát je rovný. Odtrhnite jedno bok z podlahy, bez ohnutia nohy v kolene a urobte "krok" vpred. Potom opakujte pre druhú nohu. Je nevyhnutné chodiť na zadku takým spôsobom 2-3 minúty dopredu a toľko dozadu, pocit únavy vo svaloch.
Takéto cvičenie ukazuje, ako sa zbaviť celulitídy doma. Ak pôjdete do posilňovne, môžete využiť bicykel a ohýbačku na nohy.
Efektívny spôsob, ako sa zbaviť celulitídy
Aby ste pochopili, ako sa celkom zbaviť celulitídy, musíte si predstaviť svoju povahu. Vzor poskytuje nadbytočnú tekutinu, ktorá sa hromadí v dôsledku nesprávnej distribúcie telesného tuku. Preto vynikajúce výsledky poskytuje masáž - konzervy, med alebo ruka a lepšie - s profesionálom.
Najaktívnejší z nich je medová masáž. Vezmite med na prsty a položte ruku na problémovú oblasť (bude sa držať viac a silnejšie). Robte to dovtedy, kým sa med nestane matný - bude to trvať asi 10-15 minút. Bude to bolieť, ale efektívne. Opakujte 2 krát týždenne po dobu jedného mesiaca.
Keďže je potrebné komplexne bojovať proti celulitíde, táto metóda musí byť kombinovaná so športom, správnou výživou a inými metódami.
Najlepší spôsob, ako sa zbaviť celulitídy
Výborné výsledky v boji proti celulitíde poskytujú medový zábal. Nie je potrebné ísť do kúpeľov a dať slušné peniaze, postup sa môže robiť doma.
Pretože je tiež možné efektívne zbaviť celulitídy doma, snažte sa vyhnúť sa zhoršeniu a okamžite začnete konať, keď si všimnete prvých príznakov. To je potrebné, pretože sa úplne zbaviť celulitídy môže byť len v počiatočných fázach.