Keď dieťa vstúpi do domu, rytmus života všetkých členov rodiny sa úplne zmení. Niekedy sa stará o dieťa môže spôsobiť nielen príjemné emócie, ale aj nervozitu, vzrušenie z nevedomosti vitálnych funkcií dieťaťa.
Najčastejšou príčinou nepokojov rodičov je nepokojný spánok v dieťati. Nie je nič, čo pediatri z celého sveta pripisujú veľkú dôležitosť procesu odpočinku dieťaťa, pretože porucha spánku dieťaťa môže byť predpokladom vážnych neurologických ochorení alebo ochorení vnútorných orgánov.
Príčiny porúch spánku u detí a ich liečba
Prvé niekoľko týždňov dojčiat často zamieňajú deň s nocou, pretože ešte nestanovili režim spánku a bdelosti iný ako intrauterinný stav. Znamená to porušenie prispôsobenia a prispôsobenia podmienkam životného prostredia. V tomto prípade ste len čakať: poruchy spánku prejdú sami, ako dieťa vyrastie.
Niekedy nepokojný spánok môže spôsobiť zmenu počasia alebo režim radenia. V takomto prípade sa poruchy spánku a bdelosti okamžite normalizujú po prvom odstránení dráždivého faktora.
Keď je dieťa stále veľmi malé, často môže byť bolesťou kolika, nadúvanie a môže sa stať jednou z hlavných príčin nepokojného spánku u dieťaťa. Nemožno vyliečiť koliky, môžete len zmierniť stav dieťaťa: častejšie sa na žalúdok matky, tak sa cítil teplo a cítil sa v bezpečí. Môžete použiť teplé obklady na brušnej oblasti, aby ste znížili nadúvanie. Takéto lieky ako planktex, detský krém, obsahujúci kôrovcovú vodu, pomáhajú uvoľniť svaly žalúdka a zbaviť sa koliky.
V staršom veku môžu byť poruchy spánku spôsobené kŕčmi, ktoré sú predčasne spať počas aktívnych hier.
Symptómy poruchy spánku
Počas snov môžu deti pozorovať také fenomény ako:
- zášklby končatín;
- WinCE;
- zvýšené potenie;
- porušenie dýchania.
Dýchanie by sa malo pozorovať obzvlášť opatrne, pretože existuje taká vec ako nočná apnoe, ktorá sa vyznačuje krátkym zástavou dýchania. V tomto prípade je potrebná konzultácia s pediatrom.
Spôsoby zlepšenia spánku a bdelosti
V prípade zistenia porúch spánku je dôležité jasne naplánovať denný rozvrh dieťaťa a zaviesť rituály spánku. O jednu hodinu pred spaním je potrebné znížiť počet aktívnych hier, uprednostňovať také pokojnejšie aktivity ako čítanie rozprávok, prezeranie obrázkov. Kúpanie je najdôležitejšie pred spaním, pretože vám umožňuje odstrániť psychofyzikálne napätie v tele, ktoré sa nahromadilo počas dňa. Dieťa sa cíti spokojnejšie, pokojnejšie. A pridávanie špeciálnych bylín do kúpeľa iba zvýši sedatívny účinok. Je tiež potrebné správne udržiavať hygienu a čistotu vzduchu v detskej izbe. Vedci dokázali, že v čerstvej chladnej miestnosti dieťa zaspáva rýchlejšie a jeho spánok je silnejší ako spánok vo vyčerpanom priestore. Preto pred odchodom do postele je absolútne nevyhnutné vetrať miestnosť, kde spí dieťa.
Niektorí rodičia podporujú spôsob zdieľania spánku s dieťaťom. Niekedy sa stáva, že v samostatnej posteli dieťa spí horšie ako pod matkou. Pretože sa cíti bezpečne, cíti materskú teplo a vôňu mlieka. Jeho spánok normalizuje sám bez intervencie lekárov.
Malo by sa pamätať na to, že dieťa je veľmi citlivé na stav matky a je priamo premietnuté na dieťa. Ak je matka
Pred spaním by ste mali vytvoriť vhodné prostredie: vypnite svetlá a hovorte šepotom. Mama môže spievať piesne, poslucháče a cítiť matčinu hlas, dieťa sa bude cítiť v bezpečí. A keď je dieťa pokojné, nie je priestor na poruchy spánku.
Najčastejšie je neklidný spánok u detí, ktoré sú dojčené a ktoré sú kŕmené na požiadanie. Máma blízkosť, jej starostlivosť a láska sa môžu zbaviť nepokojného spánku.