Ktorý z nás nemá žiadne problémy! Ale aby z nich bolo menej, psychológovia hovoria, že človek potrebuje milovať seba: pre tréning boli vytvorené špeciálne psychologické techniky.
Aká je podstata psychotechniky?
Spravidla tí, ktorí nedostali dostatok lásky v detstve, sa im nepáči. Sú pripravení na obetovanie sebakontrolu, aby sa zriekli výhod a pohodlia pre deti (rodičia, manžel, atď.). Zároveň nevidia nič zvláštne samy o sebe, nepovažujú za to, že sú hodné pozornosti a starostlivosti, zatiaľ čo ľudia okolo nich zatiaľ využívajú najlepšie kvality takýchto ľudí bezohľadným spôsobom. Takže je čas zistiť, čo to znamená milovať seba a urobiť krok smerom k sebe.
- Po prvé, zvážte sa v zrkadle (to urobte, keď ste doma sama) a pochopte, že ste to, čím ste, a toto je vaše šarm, pretože iný nie je nič viac. Usmievajte sa na seba, aj keď prvýkrát bude úsmev mučený a dokonca trochu patetický. Uistite sa, že: v týždni sa budete usmievať v zrkadle.
- A teraz nazývame kandidátske meno, chválte sa za niečo (aspoň pre boršč, ktorý len vy dostanete taký chutný).
- Ak chcete pochopiť, ako sa milovať sami, použite nasledujúce tipy: napíšte na list v stĺpci všetky svoje najlepšie osobné a spravodlivé ľudské vlastnosti (schopnosť reagovať, súcit, súcit, schopnosť vyšívať atď.). Je dobré, ak ich zbierate päť desiatok. A teraz na druhej strane - čo sa vám nepáči (50). Prečítajte si a teraz vypnite tento list a zabudnite na to, ale leták, kde sú napísané vaše najlepšie kvality, prečítajte každý deň.
- Stále chcete pochopiť, ako prijať a milovať seba - prejdite do kaderníka, urobte nový účes, manikúru, prechádzajte po obchodoch a kúpte si aspoň jednu novú vec. A tiež - choďte do klenotníctva a vyskúšajte pekný prsteň. Nemusíte kupovať, ale dokonca aj montáž zlepší vašu náladu . A teraz choďte domov a opäť sa pozrite do zrkadla: nie je to žena, ktorá sa v ňom dobre odráža? Nie je hodná lásky a pozornosti? To je pravda. Preto sa najprv budete sami sebe milovať, budete sa rešpektovať, a tam, vidíte, a ostatní pochopia, že ste hodný všetkého najlepšieho v tomto živote.