V pravoslávnej cirkvi je pôst pred najväčšou sviatosťou vzkriesenia Krista jednou z najťažších abstinencií. Odmietnutie potravín živočíšneho pôvodu, alkoholu a fajčenia sa počas tohto obdobia neposkytuje každému. Obzvlášť ťažké pre tých, ktorí sa najprv rozhodli očistiť dušu a telo, nevediac všetky jemnosti, ako držať sa rýchlo pred Veľkou nocou .
V skutočnosti sa obmedzenia týkajúce sa stravovania zdajú na prvý pohľad tak strašné. Po uvedení malej predstavivosti a trpezlivosti môžete pomocou konvenčných produktov urobiť si normálnu, zdravú a zdravú výživu. Okrem toho, keď ste na chvíľu odmietli sladkosti, vajcia, tučné, mäsové a mliečne výrobky, môžete veľmi dobre zlepšiť svoje zdravie a celkový stav. Ako udržať pôst pred Veľkou nocou, aby sme nepoškodili vaše telo a získali vnútornú harmóniu, povieme to v našom článku.
Pravidlá pôstu pred Veľkou nocou
Ak ste začiatočník a najprv ste sa rozhodli pre taký závažný krok ako je súlad s hladom, mali by ste sa dôkladne pripraviť, morálne i fyzicky. Najskôr aspoň jeden týždeň stačí na to, aby "absorboval" alebo sa stal plne vegetariánskym. Potom je možné vykonať niekoľko dní na obnovenie tela. Hlavným pravidlom pôstu pred Veľkou nocou je dobré zdravie. Preto pred prijatím dlhodobej abstinencie z potravy je lepšie vykonať prieskum a konzultovať s terapeutom.
Po prvé, musíte brať do úvahy, koľko príspevku je pred Veľkou nocou. Hlavné obdobie sa nazýva Letnice a trvá 40 dní. Takisto tu je Veľký týždeň - týždeň pred nedeľou Krista, je tiež zahrnutý v pôstne a 47 dní abstinencie. Podľa pravidiel pôstu pred Veľkou nocou sa za "prvé a posledné" považujú tie "prísne" týždne. V týchto obdobiach môžete jesť iba raz denne (večer). O víkendoch je možné jesť jedlo dvakrát (vo večerných a popoludňajších hodinách), aby ste jedli jedlo s rastlinným olejom a pili si jedlo víno.
Strava na všetkých ostatných dňoch príspevku vyzerá celkom jednoducho:
- Pondelok, stredu a piatok sú vítané rawness. Surové jedlo bez oleja je povolené: chlieb, zelenina, ovocie, veľa vody alebo kompót;
- Utorok, štvrtok - dni teplých jedál, bez použitia rastlinného oleja.
Existuje niekoľko odpustkov, pokiaľ ide o výživu. Povedzme, že si môžete dovoliť jesť malý kaviár na Lazarevovej sobotu a ryby môžete obediť na Zvestovanie a Kvetnú nedeľu.
Pretože držanie sa rýchleho pred Veľkou nocou je veľmi ťažké a pre každý organizmus - to je veľký stres, nie je nutné ho pozorovať pre tehotné ženy, pacientov, deti a starších ľudí. Tiež vojsko, tí, ktorí sa zaoberajú ťažkou telesnou alebo duševnou prácou, sú prepustení z abstinencie.
Jedzte rýchlo pred Veľkou nocou
Od chvíle, keď pôstny čas začína na jar, voľba jedla nie je príjemná svojou rozmanitosťou. Z väčšej časti preto obsahuje strava: konzervovaná zelenina; ovocie; nakladaná zelenina; jam; sušené ovocie; obilniny; fazuľa; orechy; sušienky; čierny a šedý chlieb. Rovnako ako huby, čerstvá zelenina a ovocie, ktoré môžu
Zoznam potravinových prípravkov na pôst pred Veľkou nocou sa môže zdať príliš obmedzený, ale ak je to žiaduce, možno pripraviť veľa výživných jedál a lahodných dezertov. Pečené huby, dušená zelenina vo vlastnej šťave alebo korenie plnené zmesou zeleniny a obilnín budú vynikajúcou možnosťou pre vydatnú večeru.
Aj v pravoslávnom podaní pred Veľkou nocou si môžete dopriať ovocné koláče, kissel, vegetariánske "sladkosti" sušeného ovocia a medu, rôzne druhy želé a mnoho ďalších vegetariánskych pochúťok.