Obdobie tehotenstva sa tradične považuje za obdobie, keď žena potrebuje pozitívne emócie a plný odpočinok. Tiež sa verí, že budúca matka sa musí čo najviac tešiť a tráviť čas v príjemnej atmosfére. Malý obrázok a príjemné emócie umožnia cestovanie. Ako to urobiť kompetentne, aby sme neublížili dieťaťu, budeme v tomto článku zvážiť.
Najlepší čas na "tehotnú" dovolenku
Najprv zistiť, aký termín bude cesta k radosti. Je absolútne isté, že prvé tri mesiace na dovolenku nie sú najlepší čas. Toxikóza, neustála únava a ospalosť, ostrá reakcia na vôňu - to všetko len tmavne odpočíva. A zbierať bude príliš málo času, pretože sa musíte zaregistrovať, prejsť všetky testy.
Počnúc siedmym mesiacom by ste sa mali tiež pozerať, pretože od tejto doby existuje možnosť predčasného pôrodu. Áno, neustály opuch a nutkanie na toaletu neprispieva k aktívnemu odpočinku. Čo zostalo? Zostáva druhý trimester. Toto je práve okamih, keď začnú plynúť všetky "potešenia" tehotenstva a nebezpečenstvo tretieho trimestra je stále ďaleko.
Existuje celá rada okolností, kedy od všetkých ciest do veľkej vzdialenosti bude mať vôbec. Pred cestou nezabudnite diskutovať s gynekológom. Je lepšie odmietnuť výlet, ak:
- na pozadí tehotenstva sa zhoršili všetky chronické ochorenia alebo sa objavili alergické reakcie;
- placenta je nízka alebo existujú odchýlky vo svojej tvorbe;
- pri gravidite, neskorá toxóza;
- existuje hrozba ukončenia tehotenstva .
Kde budeme odpočívať?
Dokonca aj tá najkvitnejšia a nepredvídateľná tehotná žena bude musieť vziať do úvahy jej špeciálnu situáciu a zvoliť najbezpečnejšie možnosti. Exkluzívne v zaujímavej pozícii nie je najlepším riešením. Ázia, Afrika alebo Kuba čakajú ešte niekoľko rokov. Okrem dlhého letu sa ocitnete v úplne inej klimatickej zóne, ktorá bude mať za následok zmeny teploty a aklimatizáciu. A pravdepodobnosť stretnutia s konkrétnymi ochoreniami počas tehotenstva sa môže zmeniť na čokoľvek. Vyberte krajiny s podobnými klimatickými podmienkami. Môžete ísť do Francúzska, Španielska alebo Švajčiarska, pobaltské krajiny to urobia. A je ešte lepšie mať odpočinok na Kryme, navštívte Seliger alebo Valdai. Jedná sa o ekonomickejšiu dovolenku a miesto je oveľa bližšie.
Čo budeme mať?
Najčastejšie je to lietadlo. Ak nemôžete odmietnuť let, musíte sa naučiť, ako sa správať správne. Nemôžete zostať na jednom mieste dlhú dobu. Pokúste sa prechádzať salónom, pohybovať sa rukami a nohami, vykonávať jednoduché cvičenia. Pokiaľ ide o riziko, počas vzletu a pristátia existuje možnosť zmršťovania plavidiel kvôli rozdielom v atmosférickom tlaku. To môže viesť k predčasnému oddeleniu placenty.
Bezpečnejšou možnosťou je vlak. Ale len spodná polica a len kupé alebo CB. Ak sa tam môžete dostať autom, je najlepšie si ho vybrať. Na ceste môžete zastaviť. V aute je potrebné zabezpečiť pohodlné podmienky: zásobovanie pitnou vodou,
Čo máme robiť vo svojom voľnom čase?
Je jasné, že lezenie horských alebo podvodných výletov s inštruktorom je pre vás tabu. Ale stále to znamená, že to bude nudné a okrem ležadla a nie sú žiadne iné vyhliadky. V ideálnom prípade je táto jednota s prírodou: rybolov, prechádzky v parkoch a lesoch, výlety loďou po vode. Nezabudnite stráviť veľa času v čistej morskej vode a urobte tam gymnastiku, zaregistrujte sa na rôzne kúpeľné procedúry. Inými slovami, relaxujte a odpočívajte čo najviac!